Вам понадобится: 150 г бисквитного теста, 1 ст. л. растительного масла, ,100 г готового творожного десерта, 100 г творога, 1, 5 ст. л. предварительно замоченного желатина, 200 г ягод клюквы, 2 ст. л. сахара, веточка мяты.

Американские медики внесли эту ягоду в список самых полезных продуктов мира. Доказано, что клюква противостоит старению, защищает от рака и повышает иммунитет.

Это блюдо готовится недолго. Оно хорошо подходит для завтрака или когда нужно быстренько перекусить. В то же время – эффектно выглядит и потрясающе вскусно!

Вам понадобится: картофель, 70 г свинины, две средних луковицы, 70 г мясного бульона, 1 ст. л. Растительного масла, веточка базилика, хмели-сунели, сухая острая аджика, соль и перец по вкусу.

Вам понадобится: три-четыре куриных бедрышка, половина луковицы, два спелых помидора, зубчик чеснока, стручок острого красного перца, 60г куриного бульона, хмели-сунели, кориандр, соль и перец по вкусу, растительное масло.

Вам понадобится: 1 скумбрия среднего размера, сок одного лимона, луковица, морковь, приправа для рыбы, соль и перец по вкусу, оливковое масло.

Морепродукты – гораздо полезнее мяса и относятся больше к диетической кухне. Для экзотического салатика лучше брать побольше разных видов морских животных.

Кто же не знает об этой фразе! Благодаря ей все в курсе, что ест на завтрак настоящий джентльмен. А ведь он далеко не дурак :) Овсянка – просто кладезь полезных веществ.

Салатики – очень удобная еда. Особенно, если вы хотите похудеть, то салат можно использовать в качестве основного блюда – и сытно и легко, и калорий гораздо меньше, чем в более серьезных блюдах.

Блинчики – это настоящее объедение. И кроме того, возможные варианты различной начинки делают это блюдо практически универсальным.